10月26日
名前：まさ日付：2009/10/27 03:14:24
練習お疲れ様です。
今日の練習、特に最後のタッチフットで感じたことをまとめたいと思います。
１、接点
DFならDFラインの間に敵が仕掛けてくると、差し込まれてるから、DFラインを下げられて次のDFがうまくできないし、
ATでは逆にヒットで押し込めないと相手のDFが早くセットできるので、きっちりウォーターされる
→せっかく５原則でヒットの練習とかやってるので、それを実戦に近いホールドのタッチフットで出す
２、ポイントからの集散
DFラインの間隔が狭くなりがちなので、外まで早く展開されると追いつけないか、途中でウォーターが崩れる
→外のプレイヤーから広がるように指示、ポイント付近のプレイヤーも自分が守れる範囲で広がる意識をもつ
３、内からのあがり
ウォーターの時に、内からのあがり、プレッシャーが弱いので、外のプレイヤーが最後までウォーターできず余られるか、崩れて間を抜かれる。だらだらウォーターしてる感じ。
→DFを早くセットし、ブレイクとともに内のプレイヤーがしっかりあがる。パスした時にもっと加速。
細かいことはもっとあると思いますが、特に大事かなって思ったことをあげました。まだまだ上級生チームとは実力差があるけど、取られるトライの数はもっと少なくできるはずだから、次がんばろう！
と、突然ですが、１・２年生はまだまだラガーマンの体型じゃないってことなので、１２月のクリスマッチまでの筋トレ目標を勝手に決めさせてもらいました。
ベンチプレス
1年生…自分の体重×８回
2年生…１００キロ or 自重＋１５キロ×４回
スクワット
1年生…１００キロ×８回
2年生…１５０キロ×８回
文句はあるかもしれませんが、もう決定しました。
文句いう間に筋トレ頑張ってください。
参加してくれる上級生も募集しています！(^^)
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