フィットネス
名前：かーけー日付：2017/07/24 15:08:35
今回はフィットネスについて書きたいと思います。
先日の練習では、とても暑くバテている人が多かったと思います。確かに暑かったですが、西医体の会場である神鍋も同じくらいかそれ以上に暑いです！せっかく全体の技術が上がっているのに、暑さにやられてフィットネス不足で良いパフォーマンスができないのはとても悔しい思いをすると思います。
西医体まで残り2週間となった今、みなさんは、普段からフィットネスを上げるために練習内外で何か特別にやっていることはありますか？
自分もフィットネスがある方ではないのですが、フィットネスがないなあ、去年に比べて落ちたなあと感じる人は練習内でやるフィットネス以外にも何か工夫をするようにしましょう！ジムやループ道路で走るのも良いですし、練習中でも集合の時にダッシュして常に体を動かそうとするなど出来ることはいろいろあると思います。その中でも自分が一番推したいのが、ラグビー部代々伝わる、坂ダッシュです！
やったことのない一年生もいるとおもうので説明すると、坂ダッシュは体育館の横にある坂をダッシュで登って、降りて、ダッシュで登って、降りて、、を繰り返すオールドスクールラガーマン的な練習です。ラグビーでは、短い時間で全力を出すことを繰り返すことができるフィットネスが必要です。それなので坂ダッシュで短い距離？(あの坂が短いのか長いのかはわからないですが笑)を全力で走れば、そういったフィットネスをつけることができます！！！滅茶苦茶キツイですが、絶対に強くなれます！！
下半身に不安のない人は是非一緒に練習後、坂ダッシュしましょう！ランシュー持参でお願いします！たくさんの参加待ってます！
西医体まであと2週間、全員で突っ走っていきましょう！
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