リズム
名前：かんたべりー日付：2017/01/26 16:34:28
今年は日誌の登場回数が増えそうです。嬉しいです。
かんたです。
ふがふが。。。ふがふが。。。ふがふが。。。
ここ1週間毎日萩笑がふがふが。。。言っているのを聞いているせいかこの「ふがふが」もなかなかくせになりそうです。
何について書こうか悩んだんですが、れんくんがバルクについて書いてくれたんでトレーニングのことは良しとして、今回はリズムの大切さについて書こうと思います。
自分はいつも練習の後、山田バルク綾太郎とストレッチをしているのですが、こないだ山田に今日何してたの？って聞くと勉強しようか悩んでました。って言われました
ん？悩んでた？え？練習は18:30からだよね？
ポリクリ生、クリクラ生からしたらとても羨ましい悩みなのですが、とても勿体無いなと思いました。
まあ自分が下級生だった時はそんなもんだったのかな、と思いながら
今実習生になってみて時間の使い方も少し上手になり、勉強と部活の両立というのは生活のリズムを正すことにより、簡単に得られるものだと感じています。
自分は朝起きてすぐ、プロテイン、サプリメント数種類、クレアチンをとりシャワーを浴びて実習に向かいます。
実習に向かう車の中で朝ごはんとBCAAを摂取し、実習し、実習の合間に1、2時間勉強し、実習後はトレーニングに、練習の日は練習に向かいます。
トレーニング後はご飯をトレーニング仲間で食べたり、テスト前なら勉強したり、ゆったりしたりと1日の生活のリズムは大体決まってます。
もちろん下級生の時はたくさん遊んでおくべきだと思うので、テスト前以外は勉強しなくてもいいと思います。
ただ学校にいるときは、どうせiPadや携帯などで遊んでいるだけだと思うので、そういう時間を有効活用して勉強して、放課後少しトレーニングして夜は遊んでください！
日々の生活のリズムの中にトレーニングを組み込んでしまえば、トレーニングに行くことが憂鬱になることもなければ、トレーニングをサボることもなくなります。
リズムが大切なのです。
そんなに知識がなくても、トレーニングしてしっかり食べれば、ある程度まではでかくなります。
幸いにも今のラグビー部にはトレーニングの知識を持った人がたくさんいます。医学生なんで頭はスマートに大きくなりましょう。
リズムはもちろんラグビーにもすごく大切です。
今のチームでどのようにトライをとりますか？
みんなのビジョンは１つにまとまってますか？
今のチームでトライを取ろうとするならば、やはりリズム、テンポの速さは必要になってくるエッセンスだと思います。
そのリズムを作り出す最初の一歩はシェイプであり、またシェイプのキャリアのヒットであり、オーバーであるのです。
今はシェイプであまりいいリズムが生まれずに、外に回しても数的有利があまり作り出せていないです。
それでは個人技でしかトライはとれません。
もちろん個人技でトライを取れるならそれでいいんですが、うちにはそんなスーパープレーヤーはいないので、やはり地道に地道にシェイプで数的有利を作り出して行くしかありません。
今一度、何のためにシェイプをやっているのかを考えてシェイプをブラッシュアップしていきましょう。
今の時期は基礎練を結構しっかりとやっているので、上級生は基礎をしっかり見つめなおして、下級生は基礎固めをしっかりと。
リズムを作り出す基礎を大切に地道に頑張っていきましょう。
では、また次の機会に。
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