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名前：みなと日付：2020/02/08 00:50:52
2/7(金)の練習メニュー🍫 18:30 あいさつ、アップ、ストレッチ 18:50 コーチング 19:10 ドリル 19:20 レスト 19:23 コーチング 19:30 ドリル 19:45 コーチング 20:00 モールゲーム 20:45 ダウン、終了 お疲れ様です！ 沖縄キャンプを見に行って急に野球観戦に目覚めそうな阿部です🥳 今日はいっしんさんのお父さんが来てくれました！いつもと違った練習メニュー、雰囲気がとても楽しかったです！今日みたいにみんなが声出ししてる雰囲気がいいなと思います！継続していきましょう！いっしんさんのお父さんが言ってたみたいに、みんなが同じ方向性を持ってること、スペアもレギュラーと同じ動きができることがやっぱり強くなるうえで大事だとわたしも思います。 今日はフルコンだったのですが、怪我も目立っていたので柔軟とフィットネスを個人が強化するようにしましょう！わたしも怪我でバスケができなくなってしまったのでプレイヤーたちには怪我をしてほしくないです、、地味だし、めんどくさかったりだるかったりしんどかったりしますが頑張っていきましょう🥺 桜も咲きだんだんあったかくなってきて新歓が楽しみな時期になってきました！ 残りのテストも九山に向けた練習も全力で乗り切って清々しい気持ちで新入生を迎えましょう🌸 今年はどんな子が入ってきてくれるのかたのしみです🤤 ではでは！
名前：あや日付：2020/02/07 15:24:01
日誌遅れてしまって本当に申し訳ありません！ この前の日誌の時も遅れた気がします... 気を引き締めて部活に取り組んでいこうと思います。すみません...🙇♀️ 改めましてこんにちは！ 最近ライブに行って、余韻が止まらないあやです！よかったら紹介しますよ！気になる方どうぞ！（？） そんなことはさておき、2/3の練習メニュー貼ります！ 2/3の練習🔥🔥 18:20 アップ 18:30 列パス 18:45 3vs3 19:00 フェイズ練 19:20 フィットネス マルコム 19:30 ウォーター 19:50 ユニット 20:30 合わせ この日だけではないのですが、最近の列パスでミスが少なくなっているなと感じます。パスは他の練習の基礎にもなるので、ミスが少ない&ナイスプレーは嬉しいものです🥺🥺 また、最近はフィットネスも組み込まれて、皆さんいっぱい走っています👍 本当にきつそうで、見ているこっちは怪我しないか、倒れないかハラハラです... その後にウォーターが入っている時には本当に皆さんの体力と精神力には驚かされます🤭 この練習では、練習中でも最後のミーティングの時も「修正力」という言葉が出てきました。私も部活をしていた時は、顧問の先生に言われたことをすぐに実行できずに怒られたことが何度もありました。ラグビーは本当に考えることが多くて、まだルールも完全に把握してない私にとって、理解する時間が必要なくらいです😰 バレーの方がルールも戦略も単純で、人数も少ないのでコミュニケーションが取りやすいですが、ラグビーのコートは広く、永遠に走っているのでコミュニケーション不足が課題に上がることが多いです。 何の話をしたいかと言いますと、笑 どちらも「やって」と言われて直ぐに身につくものでは無いですが、「できていない」と気づいたその度に治すという癖を付けることが大事だと思います。 気をつけていきましょう！！ 私達も全力でサポート、応援していきます！ 2年生もよろしくお願いします🙇♀️ （あ、追試ひとつもかかりませんでした😆ありがとうございます😊）
名前：ゆうな日付：2020/02/02 10:36:17
お疲れ様です！ 最後のテストも終わり、春休みを満喫しているゆうなです🐶🍃 1月はテストに追われに追われた勉強漬けの１ヶ月だったので、ほぼ記憶がありません笑 もう2月かと思うと、毎日が過ぎるのは早いですね。 2月は勉強以外の事で充実させたいと思い、たくさんバイトをいれました笑 しばらくはバイトと部活の日々になりそうです💪 最近の部活はとても寒かったのですが、土曜日は朝の練習ということもあって暖かい練習だったのではないでしょうか？🌞 しかし太陽が隠れて陰になるとまだまだ寒さを感じたので、皆さん風邪には気をつけて下さい🍃 油断大敵です！！ 今回の練習でメモをしていて感じたのは、声の大事さです。私はプレー面では何も言えないので、声について！ 最近、声が足りない、もっと声だそう、という呼びかけがまだまだ目立つような気がします。 もちろん、大きな声を出して外から皆を引っ張っていくプレイヤーもいれば、逆に、熱くなり過ぎずに中で冷静に指示を出していくプレイヤーもいると思います。しかし、その両方の良さを大事にしながら全員が自分の100%の声を出して、練習のアップから盛り上げていってほしいです！！ 声を出すことは、試合でチームが不利な状況になった時に力になったり、練習中のコミュニケーションのためであったりと色んな場面でいざと言う時、とても大事になると思います。 声を出して盛り上げていくのは私が好きな琉大ラグビー部の特徴の一つでもあると思うので、これからもどんどん声で盛り上げていってほしいです💪🔥 どんどん近づいてきた九山に向けて、気を引き締めて頑張って行きましょう🔥🔥 私自身、最近は集合時間ギリギリに来てしまったりと、先輩方に甘えてしまっている部分があるなあと感じたので、もう一度気を引き締めて頑張ります！！ ではまた🍃
名前：なな日付：2020/01/31 09:43:38
おつかれさまです！！ 離島実習で行った石垣島の川平湾で人生初のウミガメを見ることができたななです！ 想像以上に可愛いかった～🥺❤️ さて！今日の練習は本当に寒かったですね🥶 マネージャー的には今シーズンで1番震えた部活でした笑笑 その中でプレーヤーはアップからけっこう声も出ていて、パス練もいつもより精度が高かったような印象でした！！ ですが、その後のフェイズ練からハンドリングエラーが続いたりなどして少しずつ熱気が下がっていくようにも感じました😖琉大が伝統として大切にしている「アップから」というのをアップで実践できても練習の途中で薄れてしまうとすごくもったいないです。 確かに今日は天気が影響したかもしれません。ですが、試合ではどんな理由も勝ち負けをひっくり返すことはできないです。だからこそ、むしろ環境の悪い日の練習はキツい状況を経験する意味ではラッキーだと思います。 今日のプレーヤーの会話の中でも出たように、実戦的な練習をするのは本当に大切で、ただそれは技術的な動きだけではなく集中力も共に鍛える必要があると思います。 練習の中で、指先まで集中して絶対にミスしない！と意気込む時間はどれくらいありますか？無意識のうちに流れ作業のようになってる時はありませんか？毎回の練習で当たり前となってる時間も１つ１つ丁寧にして、本当の意味での「集中」をする時間が全員で共有できたらもっと充実した練習をこなせるんじゃないかなと思います。 あやのが数えてくれていましたが、練習は合宿まであと20回、九山まではあと31回です。(ちなみに新シーズンから今日までの練習は約40回でした) この数字、ぜーんぶを100%の練習にして、今よりも合宿では2100%、九山までには3200%のチームになりましょう！(ちょっと意味わかんないかもですが笑) つまり、これまで以上に意識を高くして、みんなでめちゃめちゃに成長しましょう！ 長くなってしまいましたが、もちろん良い変化もあって、最近は締まりのある雰囲気ができてきて、自然にジョグでセットしたりハーリーセットの声かけをする人が増えているように思います💫 マネージャーも、寒いけどプレーヤーに負けずにプレーをガン見する時間もっと増やそ！！！一緒にどんどんマネ力、ラグビーIQ高めていきましょう😆 がんばるぞー！！！
名前：りこ日付：2020/01/30 18:34:12
1月27日(月曜日) 19:20アップ 19:40ウォーター 19:55 ユニット 20:30 合わせ ヘッキャ、マウピ忘れずにお願いしますお疲れ様です。 半年以上ぶりに勉強というものをしてるので どうやって勉強していいかわからない桃原です。 西医体後のオフ明けから個人的に平日は補講があったこともあり、私自身は夜の練習に参加するのが約５ヶ月ぶりくらいでした！ 夜の練習に参加するととても寒くて、また、月曜日は国試応援があってメニューが少なかったこともあり、プレーヤーも動きにくそうに見えました。 もう少しで冬も終わりますが、寒くて体が固まっていると怪我にも繋がるのでアップからしっかり上げていくようにしましょう👴 またメモをしていると、毎メニューごとに声出しや呼びかけることについての話が出ます。プレーについてはあまり言えないのですが、一つ一つの練習をもっと意味のあるものにするためにも、もっと視野を広げて基本的なコミュニケーションをしっかりとっていきましょう！ また最近練習中に名指しで褒める言葉がよく聞こえるようになってきてるなとも感じました。厳しい言葉も大切ですが、プレー中にプラスの言葉をかけられると、心に余裕もでてきて視野が広がることにつながると思うので、そのような言葉も増えるといいなと思っています👴 そして、国試応援があって久しぶりに６年生に会い、また練習にも参加してくれました！ 忙しくて大変な中でも応援してくれたり、アドバイスをかけてくれる方々がいるのは本当に恵まれてると思うので、それも頭の片隅におきながら練習しましょう👴 今日も、寒いですが声出して頑張りましょう！ アップから！
名前：りな日付：2020/01/25 18:15:03
1月25日(土)の練習メニュー 8:30 アップ 8:40 4ポイントタックル 8:50フィットネス タバタ 9:00 パス練 列パス 9:10 シェイプ練 9:30 ウォーター 9:50ユニット 10:30 合わせ 早く3年生の実習全て終わって欲しいという気持ちと春休みの楽しいことを想像して過ごしているりなです。 最近実習でグラウンドでの練習にあまり行けてなくて、久しぶりの部活の感じがしたのですが、良く考えてみたら12月の実習、オフ、雨の日などで約1ヶ月半ほど練習に行けてなかったので、改めて長い間練習に行けてなかったことに驚きました。 久しぶりに練習に参加してみると、以前よりセット間の移動が早くなってように感じました！🏃🏻♂️🏃🏻♂️ この調子で時間を有効活用できるようにしていきましょう！😊 また列パスでのミスが目立ってるように見えたので、あまりプレーについては詳しくないので、偉そうには言えないですけど、パスが基本だと思うのでミスを減らす頑張りましょう🏉 最近実習してて感じたんですけど、目標を持って取り組まないと達成感もないしフワフワとしてるだけで、何したんだろーという気持ちになって無意味な時間を過ごした感じになるので、毎回の練習で目標を設定するのは大変かもしれないけど、１週間ごとの目標であったり、無理のない範囲での目標を設定して日々の練習に取り組んでみると、自分の課題が見えてきたり、成長に繋がると思うので、九山に向けて目標を持って取り組んで自己評価して、課題を見つけたり目標が達成できれば自分を褒めて有意義な練習にしていきましょう！🤞🏻
名前：はるな日付：2020/01/25 12:08:46
1/23(木)の練習メニュー🏉 18:20 アップ 18:30 V字タックル 18:45 フィットネス ガゼル 18:55パス練 19:15フェイズ練 19:50 ユニット 20:30 合わせ お疲れ様です！ 春休みが待ち遠しいはるなです🌸✨ 日誌遅くなってしまい、すみません😢 最近の練習はメニューにフィットネスが入り、九山や西医体に向けて体力をつけていきたいですね！フィットネス直後のパス練は疲れていて、普段できていることも疎かになりがちです💦そういう時だからこそ、みんなで声を出してしっかりコミュニケーションを取って、試合をイメージして取り組んでいきましょう！！ 前回の日誌ではあやのさんが残りの練習回数などを明文化してくださり、合宿・九山・西医体も段々と近づいてきているのを感じました。でもまだ少し遠く感じてしまうこともあり、モチベーションを保つのも少し難しいですね😓そんな時私は、ライバルは見えないけど絶対コツコツ頑張ってる！自分もがんばらなくちゃ！って思って自分を焦らせます🔥🔥九山や西医体で戦って悔しかった気持ちを思い出して、体づくりや基礎練、戦術の実践など、早いうちに固めていきましょう🏉 来週は国試応援があって、久しぶりに6年生に会えるのが楽しみです✨ ではまた👋
名前：あやの日付：2020/01/22 23:33:50
1/20の練習メニュー 18:20 アップ 18:30かち上げタックル、45度タックル 18:45 フィットネス マルコム 18:55パス練 19:15フェイズ練 19:50 ユニット 20:30 合わせ お疲れ様です！最近ジョジョにハマっているあやのです🦹🏼♂️🎭ジョジョと鬼滅のおかげで男子小中学生からモテるようになりました😂おすすめの漫画・アニメあれば教えてほしいです！笑 さて今日は、前回の練習の最後に岩橋さんが言った明文化と言う言葉が好きだったので(使い方は全然関係ないんですけど笑)、目標を数字で設定することの大切さについて書きます。 まずは練習回数についてです。残りの練習回数は合宿まで24回、九山まで35回になりました。ということは合宿から九山までの間練習は11回しかないので、すぐに毎年恒例の10回前カウントダウンが始まります。新歓が始まって土日は忙しく、あれよあれよという間に九山は意外とすぐにやって来ます。直前の10回よりも遠くの1回1回の積み重ねの方がよっぽど大事です。戦術ももちろんですが、筋トレにハマっている人が増えている今が体づくりのチャンス！春のオフ明けで体が鈍ってるなんてことがないように全員で高め合っていきましょう😆💪🏻 また、 試合まであと何日？ →◯日、◯回 どう勝ちたいか？ →◯トライ決める、◯対◯で勝つ そのために練習は？ →今日はパスミスを◯回以内に留める ◯本中◯本タックル成功させる 次の試合までにメディカル◯回経験する他 という感じで目標を数で設定すれば自分の達成度をすぐに知ることもできます。これはマネージャーについても言えることです。いくら幹部が話し合いを重ねたとしても、毎回の練習で目標を立てて→反省→次に活かすという作業をチーム全体でやらなければ100%の練習の効果は出ません。練習前に日誌を読んだりするだけでもいいので、このことを少し意識するだけでモチベーションが上がって練習に緊張感が出る、効率化、楽しくなる！！というメッチャ良いメリットがある、、あぁ、これはもうやるしかないですよね？🤨✊🏻今日は、勝てた！などと、目標にしていないのに嬉しい結果が出たら目標達成と思い込むのは危険だなと思います。 以上、良い方向に変わると思うので、頭で分かってるからいいやと言わず自己分析・明文化にチャレンジしてみましょう！正月ボケでだらけている自分が嫌だったので私も今日からやろうとおもいます！(´･_･`)💧部活、私生活、色々、、 大谷翔平で知ってる人も多いと思いますが、気になった方はマンダラート スポーツとかで検索🔍してみて下さい。アプリもあります。 長くなってしまいましたが、誰かのためになったなら嬉しいです🙏🏻
名前：さつき日付：2019/12/22 02:48:09
12/21（土） 《練習メニュー》 8:30 アップ 8:40 3vs3 9:00 シェイプ 9:36ユニット 10:06 合わせ お疲れ様です！ やっと今年の実習が終わったのにテスト前で気分が上がらない長嶺です😇 今年最後の練習で日誌担当は緊張しますね😶 最後なので、いろいろ書いていきたいと思います✏️ 新シーズンになって、土曜の練習は8:30からアップ開始と少し早い時間になっていますね。でも、今日は天気が悪くて様子を見てたのか、集まりが少し悪かったような感じがします。 テーピングとか色々要望に応えるために早めに待っているので、8:30に開始できるよう計画的に来てくださ～い📣！ また、みんなも言ってると思うけど新シーズン始まってから元気がないですよー！ たしかに、怪我人が多くてプレーしているメンバーは少ないかもしれないし、ポジション的に自分の慣れてないところをやってる人もいて必死なところもあるかもしれません。 でも、外で見ているからこそかけられる声もあるし、慣れないところでやっているからこそ周りとコミュニケーションとらないといけない状況ではないかなと思います。とにかく元気にまずは、気持ちから最高な状態でラグビーしてほしいなと思うし、楽しそうにラグビーしてるみんなが見たいです！ マネージャー側からも、みんな元気がないね～ってなる時は積極的に声掛けするように意識していくので、マネージャーからの声の方がよく聞こえたら気づいて応えてもらえたらと思います👏 それに合わせて、最近は全学さんメインの練習だったのでフィットネスのような体力や身体を集中して鍛えるようなことをすることができてません。もちろん練習外で自主トレをしているプレイヤーさんもたくさんいると思いますが、テスト勉強などで時間がどうしても取れない人もいるかと思います。だから、せっかくの練習時間にそこを補うことをしてほしいなと思います。具体的に言うと、合わせのセットの間など、その疲れている時間に少し頑張って走ってセットすることができたらその積み重ねが体力を上げる手立てになるんではないかと思います。 そして、特に合わせは全員がセットしないと始められない練習なので、誰かが急ぐのではなくみんなでお互いに声を掛け合いながら少しも時間を無駄にしないように頑張ってほしいと思います！ なんかいろいろまとまらないことを書きましたが、とにかく楽しくもっと盛り上がってラグビーをして、強くなっていく姿がみたいです！ 私もマネージャーとして出来る限りのことをしていきたいと思います😊 年明け一発目の練習からみんなで頑張っていきましょー！ 日曜は二部リーグの入れ替え戦があるので、マネージャーも時間があれば観に行きましょ～🙌
名前：アキ日付：2019/12/21 18:54:03
12/19(木)の練習メニュー 18:20 アップ 18:30 45度タックル 18:45 パス練 19:00 ABC 19:30ユニット 20:10合わせ クリスマスに好きな人の舞台を見に行くので、クリスマスが待ち遠しいアキです💜 日誌を書くのが遅れてしまいました。すいません🙇♀️ 木曜日の練習は、幹部が実習で少なかったせいか、少し元気がありませんでした。😿マネージャーや、見学のプレイヤーが外から声を出している姿が印象的でした🔥声が出てないことで、プレーが上手くいかなかったり、連携がとれていない姿を見て、引退した6年生の先輩方の声掛けがとても大事だったことを改めて実感しました🤦♀️ そんなことを思っていたら、引退した6年生のれんとさんが練習に顔を出してくれました！✨ れんとさんが練習に参加してくれることで、声出しやプレーに活気がつき、ダメなところを指摘する姿がとてもかっこよかったです🧚♀️ どの話し合いでも声が出ていないという話が出ていたので、プレイヤーのみんななら、次の練習からはとても大きな声が出て、練習に活気が出て、良いプレーが出てくるの思います！期待してます！🙆♀️💜 練習後、マネージャーだけのミーティングをして、名護戦や、グルクン戦の反省、また、これからのマネージャーとしての姿勢も確認できたので、気を引き締めて頑張りたいと思います！💪🙋♀️ ではまた✌️ はやくクリスマスこないかなあ💭💜
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