1/20の練習メニュー 18:20 アップ 18:30かち上げタックル、45度タックル 18:45 フィットネス マルコム 18:55パス練 19:15フェイズ練 19:50 ユニット 20:30 合わせ お疲れ様です!最近ジョジョにハマっているあやのです🦹🏼♂️🎭ジョジョと鬼滅のおかげで男子小中学生からモテるようになりました😂おすすめの漫画・アニメあれば教えてほしいです!笑 さて今日は、前回の練習の最後に岩橋さんが言った明文化と言う言葉が好きだったので(使い方は全然関係ないんですけど笑)、目標を数字で設定することの大切さについて書きます。 まずは練習回数についてです。残りの練習回数は合宿まで24回、九山まで35回になりました。ということは合宿から九山までの間練習は11回しかないので、すぐに毎年恒例の10回前カウントダウンが始まります。新歓が始まって土日は忙しく、あれよあれよという間に九山は意外とすぐにやって来ます。直前の10回よりも遠くの1回1回の積み重ねの方がよっぽど大事です。戦術ももちろんですが、筋トレにハマっている人が増えている今が体づくりのチャンス!春のオフ明けで体が鈍ってるなんてことがないように全員で高め合っていきましょう😆💪🏻 また、 試合まであと何日? →◯日、◯回 どう勝ちたいか? →◯トライ決める、◯対◯で勝つ そのために練習は? →今日はパスミスを◯回以内に留める ◯本中◯本タックル成功させる 次の試合までにメディカル◯回経験する他 という感じで目標を数で設定すれば自分の達成度をすぐに知ることもできます。これはマネージャーについても言えることです。いくら幹部が話し合いを重ねたとしても、毎回の練習で目標を立てて→反省→次に活かすという作業をチーム全体でやらなければ100%の練習の効果は出ません。練習前に日誌を読んだりするだけでもいいので、このことを少し意識するだけでモチベーションが上がって練習に緊張感が出る、効率化、楽しくなる!!というメッチャ良いメリットがある、、あぁ、これはもうやるしかないですよね?🤨✊🏻今日は、勝てた!などと、目標にしていないのに嬉しい結果が出たら目標達成と思い込むのは危険だなと思います。 以上、良い方向に変わると思うので、頭で分かってるからいいやと言わず自己分析・明文化にチャレンジしてみましょう!正月ボケでだらけている自分が嫌だったので私も今日からやろうとおもいます!(´・_・`)💧部活、私生活、色々、、 大谷翔平で知ってる人も多いと思いますが、気になった方はマンダラート スポーツとかで検索🔍してみて下さい。アプリもあります。 長くなってしまいましたが、誰かのためになったなら嬉しいです🙏🏻 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])