こんにちは。 暑い日が続いていますね。 今回は以下3点書きたいと思います。 ①最近の練習では合わせなど確認練習が多くなっていますが、相手もつくため実戦的な練習になります。 こういう機会では仲間にも自分にもどんどん声をかけ、プレッシャーをかけて気持ちの部分も試合に近づける工夫をしましょう。 試合ではどんな選手でも緊張すると思います。それをあらかじめ練習で体感しておくことが大切だと思います。 ②プレー中は疲れてきた時こそ仲間との確認作業を怠らないようにしましょう。 疲れてくると思考も低下してきて、集中力が散漫になってきます。 しかし回りと確認作業を行うことでやることも明確となり、思い切りプレーできるし仲間とも意識を共有できます。 昨年の西医体ではFLで出場しましたが、ラインアウトではやっしーが、スクラムでは長谷さんが毎回確認作業につきあってくれました。そのため非常に安心してプレーできたことを覚えています。 この確認作業、当たり前のことですがまだまだ徹底できることだと思っています。ラグビーはミスが起こればプレーが止まります。つまり次のプレーの準備をすることができるのです。 試合中は休みながらも仲間との確認作業を徹底しましょう。 ③月曜日までのフィットネス計画をカレンダーに乗せたので各自確認をお願いします。 毎回フィットネスを考えていますが、フィットネスはあくまでも補助的なものです。もちろん体力向上を目的にしていますが、それまでのメニューを全力でやりきって、疲れた中でいかに全力で自分を追い込めるか。それが目的でもあります。 ラグビーは疲れてからが勝負だと思います。それまでのメニューで力を出し切ったため走るのが遅くなっもいいんです。ただ疲れた中でも回りに声をかけ、回りを鼓舞し自分も鼓舞し、自分の限界に挑戦して力を出し切ってほしいんです。 そんな想いも込めてメニュー作成をしています。スポーツは気持ちだけでは勝てませんが、気持ちは勝利への必要条件であると思います。 西医体まで残り3回の練習となりましたが、気持ちを前面に出してみんなで頑張りましょう! 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])